การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศ ส่วนมากพบในผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน และผู้สูงอายุ
แบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับ การเงิน ธุรกิจ ชีวิต และสุขภาพ เพื่อชีวิตที่สำเร็จครบมิติ
อาการของโรคนอนไม่หลับนี้ สามารถพบได้หลายรูปแบบ เช่น
เราจะส่งอีเมลพร้อมคำแนะนำในการสร้างรหัสผ่านใหม่ รหัสผ่านปัจจุบันของคุณยังไม่เปลี่ยนแปลง
ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ ข้อมูลการเข้ารับบริการ
การเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด แสงสีฟ้าจากหน้าจอจะกระตุ้นสมองและร่างกายให้ตื่นตัว
มีความผิดปกติของระบบหายใจ เช่น การกรน, การหยุดหายใจขณะหลับ, การกระตุกขณะหลับ และการเดินละเมอ
ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้ามีมากกว่าคนปกติ
ผ่อนคลายความเครียดออกจากสมองให้เยอะที่สุด
ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน เนื่องจากแอลกอฮอล์ จะไปกระตุ้นและรบกวนกระบวนการนอนหลับของร่างกายในระยะยาว ส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก
บันทึกการตั้งค่า ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว
ช่วยให้หลับลึก วิธีแก้นอนไม่หลับแบบธรรมชาติ ไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไร กินอะไรได้บ้าง และมีแนวทางการรักษาอย่างไร
แสงจากหน้าจอสามารถกระตุ้นระบบประสาท และลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยให้นอนหลับ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้มือถือและให้เวลาสำหรับสร้างความผ่อนคลายก่อนเข้านอน
ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ นัดแพทย์ล่วงหน้า มาตรฐานคุณค่าการรักษา ข้อมูลสำหรับการใช้บริการ