เพราะผมเชื่อว่า คนรวยที่สุดในโลกคือคนที่สุขภาพดีที่สุดในโลก
หน้าแรกภาวะการเจ็บป่วยและการรักษาภาวะการเจ็บป่วยอาการนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับ
ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?
รูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรมในแต่ละวัน มีสิ่งที่ควรทำที่จะช่วยส่งเสริมให้การนอนหลับดีขึ้น และ สิ่งที่ไม่ควรทำ ซึ่งจะส่งผลให้การนอนหลับแย่ลง
รู้ไหม…สุขภาพจิตที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร?
ข้อควรรู้ในการเข้ารับบริการ ห้องพักผู้ป่วย สิ่งอำนวยความสะดวก บริษัทคู่สัญญา ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน กิจกรรมเพื่อสังคม
สินค้าและบริการ ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับ (พ.ร.บ.)
ข่าวสารและกิจกรรม ข้อมูลสุขภาพ บทความทางการแพทย์ ร่วมงานกับเรา
การหาความหมายด้านบวกเช่นนี้จะนำไปสู่ความคิดที่เป็นบวกในอนาคตและมีความกังวลน้อยลง เช่น พบว่าเป็นโรคหัวใจก็มองว่าดีเหมือนกันเพราะเป็นสิ่งเตือนให้ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
“บวบเหลี่ยม” สรรพคุณ-ประโยชน์บำรุงร่างกาย ไฟเบอร์สูง
การป้องกัน การฝึกอุปนิสัยการนอนหลับที่ดีช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับได้
อย่าบังคับตัวเองให้นอนหลับ เพราะอาจทำให้เกิดความกังวล และหลับยาก
การฝึกให้ไม่คิดผ่านสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน อาทิ การฟัง พูด อ่าน เขียน กิน ดู สัมผัส ดมกลิ่น หัวเราะ วางแผน ทำอาหาร ซื้อของ รอ พัก เล่น นอนหลับ ฯลฯ เมื่อฝึกให้ไม่คิดแล้ว นอนไม่หลับ ทําไงดี ความคิดที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นจะว่องไวมากขึ้น
ปรึกษาแพทย์ และตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ